吃甘蔗的好处:
1、补充能量甘蔗中所含的糖分主要为单糖,很容易被人体吸收利用,可为机体快速补充能量,对缓解低血糖、消除疲劳等有较好的效果。
2、生津止渴
3、清热降燥
4、补充水分
5、预防贫血甘蔗中含有丰富的铁元素,位居水果之首。
6、清洁牙齿
吃甘蔗或饮用甘蔗汁还有助于清除口腔异味,预防口腔发炎。
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