黑豆素有生发豆之称,对于爱脱发、发少的朋友来说,日常多吃黑豆。可以帮助生发。要想生发快,黑豆可以这样吃:将黑豆洗干净放入砂锅中,在锅中加入适量清水,然后用小火慢慢炖,直至黑豆颗粒饱满为止。再起锅过滤出黑豆,加入少量食盐,存放于玻璃瓶中,每日食用。
吃黑豆可以促进头发生长,因为黑豆富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于滋养头皮和毛囊,生发效果因人而异,需要长期坚持食用。
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