常喝牛奶的六大好处

多喝牛奶的好处是

1，牛奶可让皮肤变白，皮肤更紧致有弹性。

2，牛奶可促进骨骼营养，长高个子。

3，补充人体的钙，维生素，氨基酸等

4，补充蛋白质

5，强身健体

6，可以促进睡眠