1.
将200克南瓜洗净,切成丁
2.
起锅烧20ml油,油至七成热将200克南瓜放入,开小火翻炒至表面微熟
3.
放入30克蒜米,加入5克盐翻炒
4.
翻炒至熟透即可出锅装盘
1. 南瓜去皮去籽切块,用油煎至两面微黄。2. 加入蒜末炒香,再加入盐、糖、鸡精调味。3. 加水炖煮至南瓜软烂即可。
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