豆浆的好处和坏处

豆浆含有丰富的植物蛋白、卵磷酯、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等矿物质，能促进新陈代谢速度，美容养颜，抗衰老，保持皮肤弹性，降血压，降血脂，清除血管内的垃圾加速体内宿便的排出，防止便秘，预防心脑血管疾病的好处。

但是胃肠功能紊乱的人群，不建议服用豆浆，以免会造成胃部的不适，胃胀等不良情况发生。