蜂蜜的正确吃法与禁忌

蜂蜜的正确吃法如下：

-冲蜂蜜水：好蜂蜜富含对人身体有益的活性酶，不耐高温，所以要用不超过50度的温开水冲调，最好用木质勺子搅拌，尽量不要用金属勺子。

-食用时间：从一天来看，吃蜂蜜的最佳时间是早餐后半小时和晚上睡觉前一小时。此外午餐后一小时和晚餐后一小时也非常适合吃蜂蜜。

-食用量：健康成年人建议每天的食用量不超过50克，而青少年及老年人每天的食用量要控制30克以内。当然蜂蜜也可以烘焙糕点或者抹在直接面包等食品上佐餐食用。