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高考生的饮食菜谱

美食 2024-04-23 07:10:02 782阅读

最佳回答

星霜荏苒 星霜荏苒 推荐于:2025-03-17 12:43:58

1、早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等,再加几片黄瓜片、番茄片。

2、中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。

3、晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等,再加几片黄瓜片、番茄片。中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉、末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。

评论列表

  • 2024-07-23 09:36:09

    燕麦粥、鸡蛋、牛奶、全麦面包;午餐:红烧鱼、绿叶蔬菜、豆腐;晚餐:番茄炒蛋、紫菜汤、糙米饭,保持营养均衡,多吃蔬果。