喝藜麦的好处与危害

藜麦中有丰富的的蛋白质、富含膳食纤维、富含矿物质铁，可以提高免疫力。

严重肠胃疾病或胃溃疡的人不适宜吃藜麦，他们吃藜麦后肠胃负担会加重，不利于病情恢复，还会让腹痛腹胀的症状高发。

此外，食用藜麦对高血压、高血脂、糖尿病、慢性疾病等心血管疾病的人群十分适宜，同时还能促进孕产妇、婴幼儿、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复等人群的健康保健，是非常适宜我们健康养生的美味佳肴。