黑芝麻吃的时间是没有限制,但是在饭后半小时后吃是效果最好的,脂肪,蛋白质,糖类,维生素,卵磷脂,钙,铁等营养成分非常丰富。有润肠通便,补肺益气,还有润肤的功效,对于女性和爱护肤的群中来说是个很好的食品。此外,还有丰富的维生素E,有延缓衰老的作用。
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