黑芝麻什么时候吃效果最好

黑芝麻吃的时间是没有限制，但是在饭后半小时后吃是效果最好的，脂肪，蛋白质，糖类，维生素，卵磷脂，钙，铁等营养成分非常丰富。有润肠通便，补肺益气，还有润肤的功效，对于女性和爱护肤的群中来说是个很好的食品。此外，还有丰富的维生素E，有延缓衰老的作用。