在减肥期间晚上可以吃清淡有营养的食品,但是在晚上睡觉之前的前4个小时,不建议吃任何的食物,因为有可能会增加胃肠的负担,导致没有办法吸收,会引起肥胖的现象。在白天一日三餐需要荤素搭配,但是不能过度的节食,也有可能会影响到健康,可以科学的减肥,也要增加运动锻炼。
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