快走对身体有很多好处,比如可以促进血液循环、增强心肺功能、减肥、预防某些疾病等。
1.促进血液循环:快走会使人体的心率加快,心输出量增加,从而使血液循环加快,促进机体新陈代谢。
2.增强心肺功能:快走可以增强肺活量,以及心肌的收缩能力,从而具有增强心肺功能。
3.减肥:快走属于有氧运动,能够以促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。
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