1.养心安神:莲子心中含有丰富的莲心碱,能够舒缓神经,帮助人们缓解压力,减轻疲劳,提高睡眠质量。
2.补血养颜:莲子心中含有丰富的铁元素,有助于补充身体所需的铁元素,促进血液循环,同时莲子心中的维生素B2、E等也有助于美容养颜。
3.健脾益胃:莲子心中的淀粉质能够增强人体的消化功能,有助于消化吸收,同时也有益于脾胃健康。
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