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什么时候吃牛奶最好

美食 2024-04-22 09:34:02 1088阅读

最佳回答

今日是甜妹 今日是甜妹 推荐于:2025-03-18 13:54:58

早餐或者晚上睡觉前

一天当中一般是在早餐或者晚上睡觉前喝牛奶是最好的时间段,具体需根据自身需要来选择:

一般情况下,特别是青少年、儿童,早上喝牛奶更有利于身体健康,牛奶可以提供丰富的钙等微量元素,可以促进骨骼生长。如果睡眠质量比较差的人群,可以选择在晚上睡觉前半小时左右的时间喝一杯温牛奶,可以降低焦虑,...

牛奶含有丰富的营养物质,含有各种蛋白质、维生素等,这样有助于滋润肌肤,有效的防裂、防皱,还可以让皮肤光滑白嫩

评论列表

  • 2024-10-26 08:29:17

    牛奶最好在早上或睡前饮用,早上可以帮助补充一天所需的营养,晚上有助于睡眠,但要注意,有些人对牛奶过敏或者不耐受,应避免饮用。