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体重多少适合练肌肉

健身 2024-04-12 03:28:01 706阅读

最佳回答

惹尽风尘 惹尽风尘 推荐于:2025-03-18 01:07:00

在110以内或者是110多一点建议适合练肌肉。如果超过120斤就不适合练肌肉,因为它的脂肪就多了。在教练的指导之下就可以运行。

评论列表

  • 2024-12-25 10:23:52

    体重适合练肌肉通常取决于个人的身高、体型和脂肪比例,BMI(身体质量指数)在18.5到24.9之间是理想的开始锻炼肌肉的体重范围。