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晚上喝蜂蜜水好吗,晚上喝蜂蜜的好处和坏处

美食 2024-04-22 15:24:01 1509阅读

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寒塘冷月 寒塘冷月 推荐于:2025-03-18 09:12:03

睡觉前饮用蜂蜜水是有一定的好处的,不但能够缓解身体疲劳,提高睡眠质量,还能够起到润肠通便的作用,也会有效的防止便秘。但是由于蜂蜜是凉性食物,体质寒的人饮用过多会导致腹泻的;糖尿病患者也应该避免饮用蜂蜜水。再说晚上睡觉前最好不要喝多了水,容易夜尿多睡眠质量差。

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