小黄鱼的营养高吗

是的，小黄鱼的营养非常高。因为小黄鱼富含优质蛋白质、钙、铁、锌、镁、硒等人体所需的营养成分，而且其脂肪含量低，适合减肥人群食用。同时，小黄鱼还含有多种维生素，如维生素A、维生素D和维生素B12等，对眼睛、骨骼和神经系统都有益处。此外，小黄鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，对心血管健康有好处。因此，如果你想追求健康的饮食生活，小黄鱼是一个不错的选择。