香蕉里面含有大量的维生素,多吃香蕉对身体也是有一定好处的,香蕉可以安神养眠的作用,还可以预防肌肉松弛和抗老化的作用,对于经常加班熬夜工作压力大的人建议可以吃一些香蕉,在饥饿的时候可以吃根香蕉,也能补充能量,同时香蕉还起到一个预防便秘的作用。
香蕉含有丰富的钾、维生素C和B6,有助于降低血压,增强免疫力,香蕉中的膳食纤维有助于消化,预防便秘。
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