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香蕉有哪些维生素

美食 2024-04-24 21:38:01 1461阅读

最佳回答

雨如我的泪 雨如我的泪 推荐于:2025-03-12 19:11:53

香蕉中含有丰富的维生素B、维生素C和维生素E成分,具体分析如下:

1.维生素B

每100克香蕉中含有维生素B1和维生素B2大约0.06毫克,维生素B具有滋养人体神经的好处,具有改善记忆力、促进胃肠道蠕动的效果。

2.维生素C

每100克香蕉中含有维生素C8毫克,维生素C可改善人体胆固醇的代谢、减少黑色素沉淀、促进胶原蛋白的合成、预防坏血病的发生。

3.维生素E

每一百克香蕉中含有维生素E0.24毫克,维生素E具有促进性激素分泌、提高体内新陈代谢能力、抗氧化增加皮肤弹性的效果。

评论列表

  • 2024-12-23 09:02:23

    香蕉富含维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K和一些微量的维生素A,它们还含有矿物质如钾、镁和纤维,对健康有益。

  • 2024-10-05 08:25:51

    香蕉含有丰富的维生素A、B6、C和E,以及钾、镁等矿物质,维生素A有助于保持视力,维生素B6有助于神经系统健康,维生素C有助于免疫系统和皮肤健康。