小米的五大益处

小米有五大益处。首先，小米富含纤维素和矿物质，有助于消化和延缓衰老。其次，小米低糖低脂，容易消化，摄入热量比米饭和面食更低。第三，小米含有丰富的蛋白质，能够帮助人体维持健康，并有助于塑造好身材。第四，小米中含有的维生素B1、B2等，是维护神经系统正常工作所必需的物质。最后，小米易于保存，耐储存，价格也相对较低，适合普通家庭使用。因此，我们不妨多在饮食中加入小米，以得到这五大益处的好处。