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有氧运动有什么好处和坏处

健身 2024-04-12 01:56:01 1046阅读

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恶劣最迷人 恶劣最迷人 推荐于:2025-03-17 14:56:00

有氧运动的好处是:

可以锻炼肌肉,促进血液循环,增强体质、免疫力,达到身心健康的目的。

有氧运动的坏处是大量消耗能量,需要及时补充营养。

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