早上起床空腹喝酸奶好不好

空腹喝酸奶是一个好的选择。1,空腹喝酸奶可以提供身体所需的营养，有助于保持健康。2,酸奶富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。3,空腹时酸奶的吸收更好，营养成分更容易被吸收。4,喝酸奶可以增加饱腹感，有助于控制摄入的总热量。总结：早上空腹喝酸奶是一个健康的习惯，但也需要根据个人情况和消化系统的适应程度来综合考虑。