竹荪做法和食用方法

竹荪，是一种具有很高营养价值的食材。它不仅可以作为菜肴的辅料，还可以加入到汤、粥、面条等食品中，味道鲜美，口感丰富。以下是竹荪的吃法与做法大全：

1.煲汤：竹荪可以搭配各种材料煲汤，如猪骨、鸡脚、干贝等。将竹荪浸泡半小时，用清水洗净后，放入开水中焯水后再加入其他材料煲汤，可以提高汤的味道和营养价值。

2.烧菜：竹荪可以与肉类、蔬菜一起烧菜。将竹荪切成丝或小块，与其他材料一起烧至熟烂，可以增加菜肴的口感和营养价值。

3.炖肉：在炖肉的时候加入竹荪能够增强肉类口感，让汤汁更加清甜鲜美。将竹荪浸泡半小时，用清水洗净后，与瘦肉一起放入炖盅中，加适量盐、姜、葱等调料，用中小火炖2-3小时即可。

4.凉拌：竹荪可以与青菜、胡萝卜等蔬菜一起凉拌。将竹荪切成小段或丝状，和蔬菜一起加入适量盐、醋、酱油、芝麻酱等调料，拌匀即可食用。

5.煮粥：将竹荪洗净后切成小块，与米一起煮粥，可以增加粥的营养价值和口感。

总的来说，竹荪的吃法及做法很多，只要根据自己的口味和喜好进行搭配就可以了。而且，由于竹荪是一种营养丰富、低热量的食材，经常食用对健康有好处，但也需要掌握适量食用的原则。