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左旋肉碱什么时候喝

美食 2024-04-14 10:06:02 758阅读

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两眸清 两眸清 推荐于:2025-03-15 22:45:37

左旋肉碱是燃烧脂肪的小助手,服用时间最好是在运动前一小时,搭配1小时的有氧训练,减脂效果最明显。可以有助于左旋肉碱充分吸收和利用、还可以预防减肥反弹。另外还需要注意多喝水,最好尽量安排在白天服用,晚上服用左旋肉碱会影响睡眠质量。

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